Jesienna fala zakażeń w Polsce - jak bronić Świętochłowice przed wzrostem chorób?

Sezon 2024/2025 przyniósł rekordowe liczby zachorowań na grypę, krztusiec i RSV. Sprawdź, kto powinien się zaszczepić i gdzie w Świętochłowicach możesz zadbać o ochronę siebie i rodziny.

• Zadbaj o Świętochłowice kiedy rośnie liczba zachorowań
• Skorzystaj ze szczepień i chroń seniorów, kobiety w ciąży i pracowników
• Wprowadź proste nawyki które realnie pomagają

Zadbaj o Świętochłowice kiedy rośnie liczba zachorowań

Jesień sprzyja rozprzestrzenianiu się infekcji dróg oddechowych, a ostatni sezon był wyjątkowo intensywny. W 2024/2025 roku w Polsce na grypę zachorowało ponad 2 miliony osób, tygodniowe liczby dochodziły do 300 tysięcy, hospitalizowano ponad 25 tysięcy pacjentów, a około 1 000 osób zmarło, głównie osoby powyżej 60. roku życia. Spadła wyszczepialność przeciw grypie — o 7% w porównaniu z poprzednim sezonem, po wcześniejszych spadkach o 19% (2022/2023) i 2% (2023/2024). To dane, które powinny skłonić świętochłowiczan do działania.

Warto też pamiętać o innych zagrożeniach: krztusiec wzrósł 35-krotnie do ponad 32 tysięcy przypadków, inwazyjne choroby pneumokokowe były o ponad 20% częstsze w 2024 roku (a w pierwszym kwartale 2025 o 7% więcej), z dominacją serotypu 19A, w tym szczepów wielolekoopornych. Sezon RSV w styczniu–lutym 2025 przyniósł ponad 52 tysiące zakażeń, o około 20 tysięcy więcej niż rok wcześniej.

Skorzystaj ze szczepień i chroń seniorów, kobiety w ciąży i pracowników

Szczepienia to najpewniejsza ochrona przed ciężkim przebiegiem chorób zakaźnych. Szczególnie ważne są dla osób starszych, które częściej mają choroby przewlekłe — cukrzycę, nadciśnienie, choroby serca czy płuc — i przez to są bardziej narażone na powikłania. Przed sezonem jesienno-zimowym seniorom zaleca się szczepienia przeciw grypie, COVID-19, RSV, pneumokokom i krztuścowi; w Polsce część z nich jest dostępna bezpłatnie lub w refundacji.

Kobiety w ciąży mogą bezpiecznie przyjmować szczepionki inaktywowane. To chroni matkę i przekazuje dziecku przezłożyskowo przeciwciała IgG, co daje ochronę w pierwszych miesiącach życia, gdy niemowlę nie jest jeszcze zaszczepione. W Polsce zalecenia dotyczące szczepień ciężarnych popierają m.in. Polskie Towarzystwo Wakcynologii, Polskie Towarzystwo Ginekologów i Położników oraz Polskie Towarzystwo Medycyny Rodzinnej.

Dla osób pracujących, a zwłaszcza zatrudnionych w ochronie zdrowia, szczepienia ograniczają absencje i ryzyko przenoszenia patogenów między pacjentami. Dla ochrony systemu zdrowia zaleca się szczepienia przeciw grypie, COVID-19 i krztuścowi.

Gdzie można się zaszczepić — w przychodni POZ oraz w aptekach, które współpracują z NFZ; punkty szczepień w aptekach obsługują osoby dorosłe, a dostępność sprawdzisz na pacjent.gov.pl.

Wprowadź proste nawyki które realnie pomagają

Poza szczepieniami codzienne nawyki znacząco zmniejszają ryzyko zakażeń. Postaw na sen i regenerację, jedz różnorodnie — warzywa, owoce, kiszonki i produkty pełnoziarniste wspierają mikrobiom — oraz ruszaj się regularnie. Unikaj przewlekłego stresu, praktykuj techniki relaksacyjne i spędzaj czas na świeżym powietrzu.

Pamiętaj o higienie — myj ręce wodą z mydłem, kaszl i kichaj w zgięcie łokcia lub w chusteczkę, wietrz pomieszczenia regularnie i unikaj bliskiego kontaktu z chorymi. Jeśli masz objawy infekcji i idziesz do lekarza, załóż maseczkę.

Dzięki połączeniu profilaktyki medycznej i codziennych nawyków możesz znacznie zmniejszyć ryzyko zachorowania swojej rodziny i sąsiadów. Skontaktuj się ze swoją przychodnią POZ w Świętochłowicach lub sprawdź dostępność szczepień przez pacjent.gov.pl i zaplanuj ochronę teraz.

na podstawie: Urząd Miasta Świętochłowice.